Sus profundos beneficios van desde cambios en la postura, hasta la reducción de tensiones, dolores, situaciones de estrés y cambios beneficiosos en nuestras actividades diarias.

La Autoconciencia a Través del Movimiento es la parte del Método Feldenkrais en la que el profesor dicta una secuencia de movimiento que el alumno explora escuchando sus sensaciones de bienestar y facilidad, buscando cómo moverse de forma placentera y eficaz. Los ejercicios ATM no solo mejoran la flexibilidad y coordinación, sino que también fomentan una mayor conexión mente-cuerpo. Esta práctica permite a los participantes descubrir nuevas formas de moverse que pueden integrar en su vida cotidiana, utilizando los ejercicios ATM para mantener un estado de salud óptimo y equilibrado.